Reklama
Adobe Stock
Malinowe smoothie z awokado
Bądź na bieżąco!
Składniki:
4 sztuki awokado
120 g malin
1 banan
1 łyżka nasion chia
150-gramowy skyr naturalny
1/2 szklanki mleka 2%
Przygotowanie:
Wszystkie składniki zmiksować do otrzymania gładkiej konsystencji.
Wartość energetyczna: 459 kcal
Białko: 26,5 g
Tłuszcz: 16,4 g
Węglowodany: 58,8 g
Pomóż w rozwoju naszego portalu
Niedziela Ogólnopolska 30/2024, str. 60
Adobe Stock
Choć słodziutkie, są niskokaloryczne, dlatego też często są uwzględniane w diecie odchudzającej.
PAP/EPA/TERESA SUAREZ
Nicolas Sarkozy
Sąd w Paryżu skazał w czwartek byłego prezydenta Francji Nicolasa Sarkozy'ego na pięć lat więzienia w procesie dotyczącym nielegalnego finansowania kampanii wyborczej przy pomocy funduszy pochodzących z Libii. Sąd oczyścił Sarkozy'ego z zarzutu korupcji, ale uznał go za winnego udziału w zmowie.
Adobe Stock
Sposoby na Bezpieczne Oszczędności
Gromadzone przez całe życie oszczędności to owoc ciężkiej pracy, wyrzeczeń i roztropności. To fundament spokoju i bezpieczeństwa na zasłużonej emeryturze. W dzisiejszych czasach, gdy pomysłowość oszustów nie zna granic, troska o te środki nabiera szczególnego znaczenia. Jak w natłoku informacji zachować spokój i mądrze chronić swój dorobek? Przedstawiamy 7 praktycznych zasad, które pomogą zadbać o finanse Państwa, Waszych rodziców i dziadków.
Reklama
Wiara
Wiara
Wiara
Wiadomości
Wiadomości
Kościół
Wiara
Wiara
Kościół
